
La sophrologie : une thérapie de relaxation pas comme les autres
Nombreuses sont les méthodes que nous utilisons pour lutter contre le stress. Mais, très peu de ces méthodes s’avèrent vraiment efficaces. Au nombre des méthodes dont l’efficacité n’est plus à démontrer figure la sophrologie. C’est une méthode thérapeutique utilisée contre les douleurs et les troubles psychiques. Aujourd’hui, elle est beaucoup utilisée à cause de ses effets bénéfiques. Sa pratique permet de dissiper le stress, l’angoisse, l’insomnie, les douleurs et la fatigue chronique. C’est une thérapie qui fait partie de la médecine alternative douce. Elle trouve son fondement dans la relaxation et l’hypnose. Elle produit des effets bénéfiques tant chez l’homme que chez la femme.